Постные блины из цельнозерновой муки с гречкой и грибами
Даже если вы не едите продукты животного происхождения, это не повод отказывать себе в блинах!
- Калории
- 222 ккал
- Белки
- 7,7 г
- Жиры
- 6,1 г
- Углеводы
- 35,2 г
- Время
- 60 мин
На одну порцию, в рецепте порций: 8.
Ингредиенты
- Мука пшеничная ц/з250 г
- Вода газ.500 мл
- Масло подсолнечное нераф.2 ст. л.
- Сахар коричневый1 ст. л.
- Гречка150 г
- Шампиньоны200 г
- Лук репчатый0,5 шт.
- Соус соевый2 ст. л.
- Масло подсолнечное нераф.1 ч. л.
- Соль морскаяпо вкусу
- Перец чёрный молотыйпо вкусу
Как готовить
Пошаговый рецепт — 5 шагов — в приложении Pimoli. Там же порции пересчитываются под вас, а блюдо в один тап попадает в дневник.
Ещё завтраки
Постные блины на воде
384 ккал · белок 5,2 г · 30 мин
ПП-ачма
421 ккал · белок 39 г · 60 мин
ПП–пирожки
245 ккал · белок 17,5 г · 60 мин
ПП-хачапури
433 ккал · белок 32,2 г · 30 мин
Простой бутерброд с фруктами
266 ккал · белок 11,9 г · 30 мин
Пряные тыквенные панкейки без миксера
563 ккал · белок 9,9 г · 30 мин
Pimoli · Рецепты