Десерт-завтрак с йогуртом и семенами чиа

Name: Десерт-завтрак с йогуртом и семенами чиа
Total time: 30 min
Yield: 1
Ingredients: Йогурт — 200 г; Семена чиа — 3 ч. л.; Сок морковный — 100 мл; Кешью — 80 г

Благодаря йогурту и семенами чиа и орехам в таком завтраке много белка, поэтому он довольно сытный. Кстати, его удобно приготовить заранее и можно даже взять с собой.

Калории: 701 ккал
Белки: 25,5 г
Жиры: 42,7 г
Углеводы: 54,1 г
Время: 30 мин

На одну порцию, в рецепте порций: 1.