Гречневая лапша с овощами и тофу
Прекрасный вариант вегетарианской лапши порадует как постящихся, так и всех остальных!
- Калории
- 549 ккал
- Белки
- 19,4 г
- Жиры
- 19,4 г
- Углеводы
- 77,7 г
- Время
- 30 мин
На одну порцию, в рецепте порций: 1.
Ингредиенты
- Лапша гречневая соба100 г
- Перец болгарский100 г
- Лук белый60 г
- Чеснок2 зуб.
- Проростки30 г
- Морковь50 г
- Имбирь корень5 г
- Масло кунжутное1 ч. л.
- Масло оливковое1 ст. л.
- Соус терияки1 ч. л.
- Сыр тофу100 г
- Кинза2 вет.
- Кориандр молотый0,5 ч. л.
Как готовить
Пошаговый рецепт — 4 шага — в приложении Pimoli. Там же порции пересчитываются под вас, а блюдо в один тап попадает в дневник.
Ещё ужины
Гречневая лапша с тофу и овощами
410 ккал · белок 15,8 г · 30 мин
«Грибная корзинка»
625 ккал · белок 21,5 г · 30 мин
Грибной жюльен из лисичек с камамбером
690 ккал · белок 19,1 г · 30 мин
Гуляш
741 ккал · белок 71 г · 150 мин
Гуляш из свинины с подливой
1108 ккал · белок 40,8 г · 120 мин
Гуляш по-венгерски лёгкий
505 ккал · белок 46,7 г · 30 мин
Pimoli · Рецепты