Pimoli · РецептыКотлеты «Три капусты»
У капусты сейчас прайм-эра — её даже признали овощем года! Ловите рецепт сочных котлет сразу из трёх её видов. Вкусно, просто и в тренде.
- Калории
- 162 ккал
- Белки
- 5,2 г
- Жиры
- 4,7 г
- Углеводы
- 26,3 г
- Время
- 30 мин
На одну порцию, в рецепте порций: 3.
Ингредиенты
- Капуста200 г
- Капуста цветная50 г
- Брокколи50 г
- Майонез вег.20 мл
- Крупа манная30 г
- Крахмал кукурузный10 г
- Сольпо вкусу
- Перец чёрный молотыйпо вкусу
- Укроп суш.1 щеп.
- Чеснок суш.1 щеп.
- Паприка сладкаяпо вкусу
- Сухари панировочныепо вкусу
- Масло подсолнечное раф.2 ст. л.
Как готовить
Пошаговый рецепт — 6 шагов — в приложении Pimoli. Там же порции пересчитываются под вас, а блюдо в один тап попадает в дневник.
Ещё обеды
Коул слоу с брюссельской капустой
111 ккал · белок 2,5 г · 30 мин
Крабовый салат с авокадо
169 ккал · белок 10,1 г · 30 мин
Крабовый салат с кальмаром и авокадо
1006 ккал · белок 34,9 г · 30 мин
Крабовый салат с огурцом
314 ккал · белок 13,8 г · 30 мин
Крабовый салат с яйцом и помидорами
821 ккал · белок 64,2 г · 30 мин
Красная рыба с салатом из манго и огурца
472 ккал · белок 52,7 г · 30 мин
