Pimoli · РецептыСкумбрия с рисом, вялеными томатами и оливками
Насыщенная по вкусу скумбрия отлично сочетается с таким гарниром в средиземноморском стиле, попробуйте!
- Калории
- 573 ккал
- Белки
- 28,4 г
- Жиры
- 31,5 г
- Углеводы
- 47,3 г
- Время
- 60 мин
На одну порцию, в рецепте порций: 2.
Ингредиенты
- Скумбрия2 шт.
- Рис «Жасмин»1 стак.
- Томаты вяленые1 ст. л.
- Оливки б/к120 г
- Петрушка1 вет.
- Масло оливковое1 ст. л.
- Перец чёрный молотыйпо вкусу
- Сольпо вкусу
Как готовить
Пошаговый рецепт — 4 шага — в приложении Pimoli. Там же порции пересчитываются под вас, а блюдо в один тап попадает в дневник.
Ещё ужины
Сливочное пиво
3348 ккал · белок 44,4 г · 30 мин
Слоёные рогалики с сыром
268 ккал · белок 7,2 г · 60 мин
Соба с терияки и лисичками
605 ккал · белок 20,5 г · 30 мин
Солянка с капустой
437 ккал · белок 11,1 г · 120 мин
Солянка с помидорами и колбасой
383 ккал · белок 11,7 г · 30 мин
Соте из курицы с овощами
358 ккал · белок 36,9 г · 30 мин
