Зелёный салат со спаржей
Хрустящая спаржа, нежная брокколи, пикантная заправка и пармезан — этот зелёный салат одинаково хорош и как гарнир, и как самостоятельное блюдо. Быстро, свежо и очень вкусно.
- Калории
- 290 ккал
- Белки
- 17,3 г
- Жиры
- 15,1 г
- Углеводы
- 20,5 г
- Время
- 30 мин
На одну порцию, в рецепте порций: 2.
Ингредиенты
- Брокколи150 г
- Спаржа200 г
- Микс салатный120 г
- Смесь семян2 ст. л.
- Сыр пармезан50 г
- Масло оливковое3 ст. л.
- Уксус винный2 ст. л.
- Горчица дижонская1 ч. л.
- Мёд1 ч. л.
- Сольпо вкусу
- Перец чёрный молотыйпо вкусу
Как готовить
Пошаговый рецепт — 5 шагов — в приложении Pimoli. Там же порции пересчитываются под вас, а блюдо в один тап попадает в дневник.
Ещё ужины
Зразы с белыми грибами
585 ккал · белок 16,6 г · 120 мин
Зразы с курицей, грибами и перловкой
367 ккал · белок 23,9 г · 120 мин
Индейка с вешенками в сливочном соусе
958 ккал · белок 98,5 г · 30 мин
Индейка с черносливом и имбирем
889 ккал · белок 97 г · 60 мин
Инжир, запечённый с картофелем
1272 ккал · белок 22,3 г · 30 мин
Кабачки в духовке с фаршем и сыром
771 ккал · белок 33,3 г · 60 мин
Pimoli · Рецепты