Боул с овсянкой и манго
Овсяная каша перестанет быть скучной, если превратить её в боул, добавив больше фруктов, ягод и орехов. Этот вариант боула из овсянки мы приготовили на кокосовом молоке — это и добавляет тропические н
- Калории
- 476 ккал
- Белки
- 10,2 г
- Жиры
- 25,2 г
- Углеводы
- 46,7 г
- Время
- 30 мин
На одну порцию, в рецепте порций: 2.
Ингредиенты
- Манго1 шт.
- Хлопья овсяные100 г
- Молоко кокосовое250 мл
- Вода100 мл
- Киви1 шт.
- Голубика60 г
- Миндаль жареный2 ст. л.
- Мята2 вет.
Как готовить
Пошаговый рецепт — 4 шага — в приложении Pimoli. Там же порции пересчитываются под вас, а блюдо в один тап попадает в дневник.
Ещё завтраки
Боул с перловкой
316 ккал · белок 17,1 г · 30 мин
Боул с тыквенным хумусом
357 ккал · белок 10,2 г · 30 мин
Брускетта с баклажанами
156 ккал · белок 3,5 г · 30 мин
Брускетта с томатами и хамоном
176 ккал · белок 8,9 г · 30 мин
Брускетты с инжиром
250 ккал · белок 11,5 г · 30 мин
Булочки с кардамоном
320 ккал · белок 5,8 г · 150 мин
Pimoli · Рецепты