Котлеты из индейки с цукини

Name: Котлеты из индейки с цукини
Total time: 30 min
Yield: 8
Ingredients: Фарш из индейки — 600 г; Цукини — 250 г; Яйцо куриное — 1 шт.; Лук репчатый — 1 шт.; Чеснок — 2 зуб.; Сухари панировочные — 2 ст. л.; Соль — по вкусу; Перец чёрный молотый — по вкусу; Итальянские травы — 0,5 ч. л.; Масло подсолнечное раф. — 2 ст. л.

Котлеты из индейки с цукини — это идеальный баланс белка и клетчатки в одной тарелке. Нежные, сочные и очень лёгкие, они одинаково хорошо получаются и на сковороде, и в аэрогриле. А ещё их можно сдела

Калории: 153 ккал
Белки: 17,5 г
Жиры: 6,3 г
Углеводы: 6,5 г
Время: 30 мин

На одну порцию, в рецепте порций: 8.