Куриные грудки в панировке из киноа с соусом дзадзики

Name: Куриные грудки в панировке из киноа с соусом дзадзики
Total time: 30 min
Yield: 2
Ingredients: Цыплёнок грудка — 400 г; Киноа — 100 мл; Яйцо куриное — 1 шт.; Масло оливковое — 0,5 ст. л.; Соль — по вкусу; Перец чёрный молотый — по вкусу; Йогурт греческий — 2 уп.; Огурцы — 2 шт.; Чеснок — 1 зуб.; Итальянские травы — по вкусу

Необычная панировка из киноа позволяет добиться хрустящей корочки без использования не очень полезных сухарей, сами кусочки грудки при этом остаются нежными и сочными!

Калории: 712 ккал
Белки: 76,3 г
Жиры: 19,1 г
Углеводы: 44,5 г
Время: 30 мин

На одну порцию, в рецепте порций: 2.