Медальоны из курицы с апельсином

Name: Медальоны из курицы с апельсином
Total time: 30 min
Yield: 5
Ingredients: Цыплёнок грудка — 600 г; Апельсин — 1 шт.; Крахмал кукурузный — 3 ч. л.; Перец чили молотый — 1/3 шт.; Соль — 1,5 ч. л.; Перец чёрный молотый — 1/4 ч. л.; Паприка сладкая — 1/4 ч. л.; Сахар — 1 ч. л.; Масло подсолнечное раф. — 2 ст. л.

Простой рецепт вкусной курицы с нотками апельсина и специй. Филе нужно готовить быстро, тогда оно получается сочным, а для более насыщенного и нежного вкуса лучше предварительно промариновать его.

Калории: 281 ккал
Белки: 30,5 г
Жиры: 11,9 г
Углеводы: 11,9 г
Время: 30 мин

На одну порцию, в рецепте порций: 5.