Pimoli · РецептыОмлет с брокколи и черри
Простой и полезный завтрак, можно использовать замороженную брокколи, ее не нужно бланшировать, но со свежей получится вкуснее!
- Калории
- 210 ккал
- Белки
- 17,3 г
- Жиры
- 9,9 г
- Углеводы
- 14,8 г
- Время
- 30 мин
На одну порцию, в рецепте порций: 3.
Ингредиенты
- Брокколи300 г
- Помидоры черри100 г
- Яйцо куриное4 шт.
- Молоко100 мл
- Куркума1 щеп.
- Паприка1 щеп.
- Сольпо вкусу
Как готовить
Пошаговый рецепт — 4 шага — в приложении Pimoli. Там же порции пересчитываются под вас, а блюдо в один тап попадает в дневник.
Ещё завтраки
Омлет с вёшенками
368 ккал · белок 22,3 г · 30 мин
Омлет с зеленью
1426 ккал · белок 99 г · 30 мин
Омлет с лисичками
239 ккал · белок 15 г · 30 мин
Омлет с мексиканской овощной смесью
377 ккал · белок 24,4 г · 30 мин
Омлет со спаржей и ветчиной
453 ккал · белок 29,2 г · 30 мин
Омлет с пекинской капустой
444 ккал · белок 27,3 г · 30 мин
