Рулетики из трески
Сочетание обжаренных в оливковом масле хлебных крошек, оливок и петрушки придает этим рулетикам отчетливый средиземноморский вкус - они украсят, как праздничный стол, так и обычный обед.
- Калории
- 285 ккал
- Белки
- 42,4 г
- Жиры
- 6,7 г
- Углеводы
- 13,4 г
- Время
- 30 мин
На одну порцию, в рецепте порций: 2.
Ингредиенты
- Треска филе300 г
- Сухари панировочные20 г
- Оливки б/к50 г
- Лук репчатый0,5 шт.
- Лимон1 ч. л.
- Петрушка2 вет.
- Масло оливковое2 ст. л.
- Сольпо вкусу
- Перец чёрный молотыйпо вкусу
Как готовить
Пошаговый рецепт — 5 шагов — в приложении Pimoli. Там же порции пересчитываются под вас, а блюдо в один тап попадает в дневник.
Ещё ужины
Рулеты с курицей в мексиканском стиле
1356 ккал · белок 101,7 г · 30 мин
Рыба по-монастырски
1599 ккал · белок 93,5 г · 60 мин
Рыбные котлеты из консервированной горбуши
324 ккал · белок 22,7 г · 30 мин
Рыбные тефтели в томатно-сметанном соусе
692 ккал · белок 43,9 г · 120 мин
Сазан с ароматными овощами
466 ккал · белок 50,4 г · 30 мин
Самые ленивые голубцы
486 ккал · белок 15,8 г · 60 мин
Pimoli · Рецепты