Салат с кальмаром горячего копчения
Этот оригинальный салат порадует любителей морепродуктов и вкусом, и сбалансированным составом. По желанию можно использовать свежего кальмара: просто отварите его в кипящей подсоленной воде в течение
- Калории
- 284 ккал
- Белки
- 12,2 г
- Жиры
- 21,9 г
- Углеводы
- 14,6 г
- Время
- 30 мин
На одну порцию, в рецепте порций: 2.
Ингредиенты
- Кальмар г/к80 г
- Фасоль стручковая200 г
- Соус соевый40 мл
- Шпинат50 г
- Перец болгарский печёный50 г
- Лимон5 мл
- Масло оливковое40 мл
- Перец чёрный горошекпо вкусу
- Сольпо вкусу
- Орех кедровый20 г
Как готовить
Пошаговый рецепт — 8 шагов — в приложении Pimoli. Там же порции пересчитываются под вас, а блюдо в один тап попадает в дневник.
Ещё обеды
Салат с кальмаром, яйцом и огурцом
397 ккал · белок 31,5 г · 30 мин
Салат с клубникой и прошутто
685 ккал · белок 22 г · 30 мин
Салат с колбасой салями и сыром
269 ккал · белок 11,2 г · 30 мин
Салат с консервированной горбушей
415 ккал · белок 31,5 г · 30 мин
Салат с копчёной курицей, булгуром и нутом
482 ккал · белок 24,1 г · 30 мин
Салат с копчёной курицей и ананасом
333 ккал · белок 19,6 г · 30 мин
Pimoli · Рецепты