Голубцы с машем

Name: Голубцы с машем
Total time: 120 min
Yield: 5
Ingredients: Маш — 300 г; Лук репчатый — 1 шт.; Перец болгарский — 0,5 шт.; Кабачок — 100 г; Рис басмати — 60 г; Капуста — 1 шт.; Томаты в с/с — 240 г; Масло подсолнечное раф. — 1 ст. л.; Чеснок — 2 зуб.; Соль — по вкусу; Перец чёрный молотый — по вкусу; Итальянские травы — по вкусу

Маш — настоящая звезда среди бобовых: в нём много растительного белка, продукт легко усваивается и придаёт блюдам приятную нежную текстуру. В этих голубцах он отлично сочетается с овощами, а вместо пр

Калории: 265 ккал
Белки: 14,3 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 46,8 г
Время: 120 мин

На одну порцию, в рецепте порций: 5.