Палтус, запечённый с овощами

Name: Палтус, запечённый с овощами
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: Палтус зам. — 400 г; Брокколи — 200 г; Чеснок — 4 зуб.; Помидоры черри — 100 г; Каперсы — 40 г; Петрушка — 15 г; Масло оливковое — 1 ст. л.

Если вы хотите приготовить не только вкусное, но и низкокалорийное блюдо из рыбы, рекомендуем вам запечь палтуса с овощами. Вот по этому рецепту, конечно.

Калории: 191 ккал
Белки: 27,5 г
Жиры: 5,9 г
Углеводы: 5,9 г
Время: 30 мин

На одну порцию, в рецепте порций: 4.