Ролл из кабачка с тунцом
Этот ролл — настоящая находка для тех, кому надоели банальные идеи для завтрака. Поджаренные кабачки, расплавленный сыр, сочный тунец и острый соус шрирача отлично дополняют друг друга. Быстро, сытно
- Калории
- 272 ккал
- Белки
- 35,4 г
- Жиры
- 12,5 г
- Углеводы
- 4,3 г
- Время
- 30 мин
На одну порцию, в рецепте порций: 1.
Ингредиенты
- Сыр твёрдый40 г
- Кабачок60 г
- Тунец конс.100 г
- Йогурт греческий1 ст. л.
- Соус шрирачапо вкусу
- Лук перо2 шт.
- Сольпо вкусу
Как готовить
Пошаговый рецепт — 6 шагов — в приложении Pimoli. Там же порции пересчитываются под вас, а блюдо в один тап попадает в дневник.
Ещё завтраки
Ролл из лаваша с хрустящей курицей
1090 ккал · белок 62,8 г · 30 мин
Роллы-запеканка из крабовых палочек
985 ккал · белок 39,4 г · 60 мин
Роллы из блинчиков
351 ккал · белок 19 г · 60 мин
Роти
305 ккал · белок 7,6 г · 60 мин
Роти с ветчиной и скрэмблом
3427 ккал · белок 146,3 г · 30 мин
Роти со страчателлой и мортаделлой
1798 ккал · белок 51 г · 30 мин
Pimoli · Рецепты