Стейк из форели с молодым картофелем

Name: Стейк из форели с молодым картофелем
Total time: 30 min
Yield: 1
Ingredients: Форель — 150 г; Картофель — 120 г; Чеснок суш. — 1 щеп.; Брокколи — 100 г; Масло подсолнечное раф. — 10 мл; Соус песто — 1 ст. л.; Соль — по вкусу; Перец чёрный молотый — по вкусу

Радужная форель — идеальный баланс пользы и лёгкости. Эта нежная красная рыба содержит меньше калорий, чем другие лососёвые, но при этом остаётся кладезем омега-3, витаминов группы В, фосфора, калия и

Калории: 550 ккал
Белки: 43,6 г
Жиры: 32,5 г
Углеводы: 24,9 г
Время: 30 мин

На одну порцию, в рецепте порций: 1.