Pimoli · РецептыТоматная овсянка
Утро — время экспериментов. Особенно если на кухне есть овсянка и спелые помидоры. Предлагаем отойти от классики и приготовить овсянку по-итальянски: с томатной подливой, травами и нежной моцареллой.
- Калории
- 305 ккал
- Белки
- 9,9 г
- Жиры
- 17,3 г
- Углеводы
- 26,7 г
- Время
- 30 мин
На одну порцию, в рецепте порций: 2.
Ингредиенты
- Геркулес50 г
- Чеснок1/3 зуб.
- Помидоры3 шт.
- Масло сливочное1 ст. л.
- Вода350 мл
- Соль1 щеп.
- Молоко кокосовое70 мл
- Сыр моцарелла для пиццы50 г
- Приправа «Томаты, базилик, чеснок»по вкусу
Как готовить
Пошаговый рецепт — 3 шага — в приложении Pimoli. Там же порции пересчитываются под вас, а блюдо в один тап попадает в дневник.
Ещё завтраки
Томатные вафли с бурратой и салатом
574 ккал · белок 28,9 г · 30 мин
Томатный смузи
104 ккал · белок 5,5 г · 30 мин
Тонкие блины на кефире
124 ккал · белок 3,4 г · 30 мин
Тонкие блины на сыворотке
218 ккал · белок 5,7 г · 30 мин
Топленая манная каша
246 ккал · белок 6,9 г · 30 мин
Тортилья, или Омлет с картофелем
776 ккал · белок 31,1 г · 30 мин
