Pimoli · РецептыБоул греческий с нутом
По-гречески яркий и свежий боул, с которого приятно начинать любой будний день.
- Калории
- 225 ккал
- Белки
- 9 г
- Жиры
- 9 г
- Углеводы
- 27 г
- Время
- 30 мин
На одну порцию, в рецепте порций: 1.
Ингредиенты
- Нут конс.60 г
- Перец болгарский50 г
- Оливки б/к30 г
- Соус сулини20 г
- Лимон12 г
- Помидоры черри70 г
- Огурцы50 г
- Масло оливковое нераф.0,5 ч. л.
- Итальянские травы1 ч. л.
- Сольпо вкусу
- Перец чёрный молотыйпо вкусу
Как готовить
Пошаговый рецепт — 4 шага — в приложении Pimoli. Там же порции пересчитываются под вас, а блюдо в один тап попадает в дневник.
Ещё завтраки
Боул мексиканский с сальсой из манго
183 ккал · белок 7,6 г · 30 мин
Боул с киноа
1177 ккал · белок 30,7 г · 30 мин
Боул с овсянкой и манго
476 ккал · белок 10,2 г · 30 мин
Боул с перловкой
316 ккал · белок 17,1 г · 30 мин
Боул с тыквенным хумусом
357 ккал · белок 10,2 г · 30 мин
Брускетта с баклажанами
156 ккал · белок 3,5 г · 30 мин
