Тофу-стейки в терияки
Ещё один рецепт, где солирует тофу, — веганские стейки в остро-сладкой глазури. Подавайте их с жареной морковью, рисом или любым другим любимым гарниром и наслаждайтесь.
- Калории
- 635 ккал
- Белки
- 46 г
- Жиры
- 41,8 г
- Углеводы
- 16,7 г
- Время
- 30 мин
На одну порцию, в рецепте порций: 2.
Ингредиенты
- Сыр тофу500 г
- Соус терияки40 мл
- Масло кунжутное20 мл
- Соус шрирача15 мл
- Кунжут2 ст. л.
- Кинза2 вет.
- Морковь2 шт.
- Масло подсолнечное раф.2 ст. л.
- Сольпо вкусу
- Паприка копчёнаяпо вкусу
- Куркумапо вкусу
Как готовить
Пошаговый рецепт — 6 шагов — в приложении Pimoli. Там же порции пересчитываются под вас, а блюдо в один тап попадает в дневник.
Ещё обеды
Треска с имбирём и сальсой из хурмы
206 ккал · белок 21,7 г · 30 мин
Треска со сметаной в аэрогриле
572 ккал · белок 64,5 г · 30 мин
Тушёная курица с нутом и курагой
219 ккал · белок 12,2 г · 120 мин
Тушёные куриные желудки
231 ккал · белок 28,5 г · 60 мин
Тыквенный крем-суп с креветками на кокосовых сливках
456 ккал · белок 62 г · 30 мин
Тыквенный суп
127 ккал · белок 2,6 г · 150 мин
Pimoli · Рецепты