Вафли из шпината с сёмгой, страчателлой и яйцом пашот
Вафли из шпината — это не только полезно, но и очень вкусно. А если добавить к ним ломтики слабосолёной рыбы, страчателлу и яйцо пашот, получится роскошный вариант для неспешного воскресного завтрака.
- Калории
- 853 ккал
- Белки
- 63,2 г
- Жиры
- 51,3 г
- Углеводы
- 35,6 г
- Время
- 30 мин
На одну порцию, в рецепте порций: 3.
Ингредиенты
- Шпинат125 г
- Творог 9%400 г
- Мука рисовая55 г
- Яйцо куриное2 шт.
- Сольпо вкусу
- Разрыхлитель2 г
- Мята2 вет.
- Чеснок суш.2 г
- Масло подсолнечное раф.1 ст. л.
- Сёмга слабосолёная100 г
- Сыр страчателла150 г
- Яйцо куриное4 шт.
Как готовить
Пошаговый рецепт — 6 шагов — в приложении Pimoli. Там же порции пересчитываются под вас, а блюдо в один тап попадает в дневник.
Ещё завтраки
Вафли на сковороде
403 ккал · белок 8,3 г · 30 мин
Вафли сырные
576 ккал · белок 35,2 г · 30 мин
Вафли яблочные
499 ккал · белок 12,4 г · 30 мин
Веганские сырники (тофники) с вишней и фисташками
190 ккал · белок 8,4 г · 30 мин
Веганский боул с пряной тыквой
395 ккал · белок 12,6 г · 150 мин
Вегетарианский омлет из тофу
400 ккал · белок 31,6 г · 30 мин
Pimoli · Рецепты